Calma el cuerpo y nutre el alma

Psicóloga | Coach | Instructora de Mindfulness y Formadora en Habilidades

Mi nombre es Ana Aranda Rivera, soy psicóloga sanitaria y llevo más de 15 años realizando psicoterapia en Málaga en diferentes áreas de intervención. 

Colaboro en proyectos relacionados con la salud mental y realizo talleres de escritura terapéutica, cursos y actividades de Mindfulness, coach personal y ejecutivo.

¿Cómo puedo ayudarte?

Te enseño a interiorizar herramientas para afrontar situaciones cotidianas que te producen malestar. En una consulta de psicología no hay soluciones milagrosas, pero te ayudo a trabajar en el cambio que necesitas para alcanzar tus objetivos y conseguir una buena salud mental.

Ana Aranda Rivera

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El mayor día de tu vida y la mía es cuando tomamos responsabilidad total de nuestras actitudes. Ese es el día en que realmente crecemos.

John C. Maxwell

Intervención Psicológica Málaga

Áreas de intervención psicológica

Mi constante inquietud y orientación al aprendizaje continuo me posibilita al conocimiento de nuevas habilidades y herramientas, orientadas a promover el bienestar personal y organizacional.

Realizo una intervención psicológica con diferentes técnicas y terapias específicas para afrontar las dificultades que te producen malestar, como síntoma de aprendizaje y crecimiento personal.

Terapias

Conoce algunas de las terapias donde focalizo mi modelo de trabajo

Hago psicoterapia mediante un abordaje terapéutico integrador y multidisciplinar, incluyendo diferentes terapias y herramientas en las áreas de intervención siempre que sea conveniente para el paciente.

Escritura Terapéutica

Mindfulness

Terapia de Aceptación y Compromiso

Coaching

Escritura Terapéutica

La escritura terapéutica cuenta con múltiples beneficios directos en la mente, cuerpo y en el estado de ánimo de las personas que la practican.

Es una manera creativa de conectar con tus emociones y pensamientos más auténticos.

Aplico esta terapia en algunas sesiones que lo requieran y organizo talleres de escritura terapéutica, donde expresarte libremente y adquirir un mayor autoconocimiento mediante ejercicios experienciales.

Mindfulness

Es una terapia psicológica de tercera generación.

El entrenamiento Mindfulness impulsa las fortalezas personales, mediante  ejercicios que permiten prestar atención plena al presente de manera no enjuiciadora.

Es una práctica muy beneficiosa para el equilibrio físico y emocional y útil para el tratamiento de distintas dificultades:

Terapia de Aceptación y Compromiso

Es un modelo de intervención psicológica que se centra en la aceptación del problema y su malestar, teniendo presente el compromiso significativo hacia los valores personales, objetivos vitales o el sentido de su vida.

Un enfoque mucho más global, que no busca la ausencia del malestar, sino saber reducirlo para poder ser feliz y disfrutar a pesar de la problemática, dolor o sufrimiento.

Coaching

Coaching es un proceso de acompañamiento reflexivo y creativo, a través del cual la persona va tomando conciencia de dónde está y dónde quiere llegar.

Un proceso individual, en el que te sientes escuchado y atendido de manera personal. Mediante una conversación no directiva, donde el coach facilita la toma de consciencia de las dificultades y de nuevas maneras de abordar los desafíos.

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