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Taller de escritura terapéutica adolescentes y adultos

Dirigido a:

A todas aquellas personas que deseen expresar a través de las palabras su esencia, lo que verdaderamente son, así como todo aquello que atañe a su ser. La escritura terapéutica les brinda la posibilidad de conectar con su identidad, con su voz interior, con su yo más profundo, con el fin de dar vida sus emociones para sacar hacia afuera lo que llevan tan adentro.

Espacio libre en donde poder reflejar nuestros sueños, pero también todo aquello que nos preocupa u oprima nuestra alma, como vía de escape para canalizar el malestar que nos genera, para hacer más ligera la carga y el dolor emocional asociados, haciéndonos sentir más liberados, con menor probabilidad de desarrollar patologías y, en consecuencia, contar con mayor calidad de vida y felicidad.

Es por ello, que la escritura terapéutica cuenta con múltiples beneficios que redundan directamente en la mente, el cuerpo y en el estado de ánimo de las personas que la practican.

Modalidad: Presencial

Nivel: Todos los niveles sin necesidad de tener un mínimo nivel educativo

Duración: 2 horas desde Septiembre 2022 a Junio 2023 (ambos incluidos)

Horario: Todos los lunes de 17-19 horas

Lugar: Biblioteca Provincial de la Avenida Europa 49 (Málaga)

Precios:

18€/1 sesión

36€/ 2 sesiones

42€/todo el mes

Se establecen tres grupos diferenciados de trabajo:

  • Personas adolescentes de 13 a 18 años
  • Personas adultas desde 18 años hasta los 60 años
  • Personas mayores de 60 años en adelante

Descripción:

  • En este taller podrás expresarte y adquirir un mayor autoconocimiento a través de la escritura terapéutica.
  • La escritura terapéutica engloba un conjunto de ejercicios y técnicas que, aprendiendo a utilizarlas, se convierten en una potente herramienta que te permitirá descubrir más sobre ti misma y mismo, hasta de aspectos que habitan en ti y que desconocías.
  • Es una manera creativa de conectar con tus emociones y pensamientos más auténticos para ordenarlos, ser capaces de reconocerlos y expresarlos a través de las palabras sobre un papel virgen en donde dibujar tu maravillosa historia con el tenue sonido de tu propia, única e intransferible voz tatuada sobre una hoja en blanco.

Objetivos:

  • Aumentar la autoestima y mejorar el autoconcepto
  • Incrementar las habilidades sociales
  • Proporcionar una herramienta de autoconocimiento
  • Proveer de herramientas de expresión emocional
  • Generar un conocimiento más profundo sobre la forma en que gestionas (o evitas) determinados pensamientos y/o emociones
  • Aprender a desarrollar el hábito de escribir
  • Generar el sentimiento de grupo al compartir con el resto esta experiencia tan personal, pura y sobre todo, especial
  • Satisfacción personal al ser capaces de poder expresar en palabras todo aquello que deseemos con total libertad, sin filtros ni condicionamientos, recordándonos quiénes somos, cómo es nuestro diálogo interior, con la toma de conciencia que esto conlleva; al tener más control emocional y conocer una forma de canalizar lo que sentimos, con el propósito de mejora asociado
  • Mejorar en el estado de ánimo, con emociones positivas más frecuentes e intensas
  • Reducción de la carga mental, el bloqueo de pensamientos o el estrés
  • Los síntomas de ansiedad se reducen
  • Favorecer la autoaceptación
  • Mayor profundidad en el conocimiento emocional y en su correcta gestión
  • Búsqueda y encuentro del sentido vital
  • Fortalecimiento del orgullo y la admiración hacia uno mismo
  • Conexión con el silencio, la reflexión y la meditación, tanto con problemas concretos como en aspectos más generales
  • Reducción de la crítica interior y favorecimiento en el proceso de fluir
  • Conocimiento de las propias fortalezas personales y de los valores individuales

“Cuando las emociones alzan su voz a través de la escritura, renaces y entonces… todo cambia, tanto dentro como fuera de ti”

El Alma de Wendy