Umbrales: escritura terapéutica para escuchar tu voz debajo del ruido

Hay momentos en los que sentimos la necesidad de parar. Parar de verdad. No solo descansar unas horas o distraernos un rato, sino detener el ruido cotidiano, salir del automático y volver a escucharnos desde un lugar más honesto y presente. Seguimos funcionando.Seguimos resolviendo.Seguimos adelante. Pero hay una parte de nosotros que, tarde o temprano, … Leer más

Cuando tu cuerpo no para o te sientes desconectado: ansiedad, mareo y disociación

mujer con ojos cerrados respirando tranquila en la naturaleza, conexión con el cuerpo y calma en ansiedad

Si has sentido mareo por ansiedad, tensión constante en el cuerpo o incluso una sensación de irrealidad o desconexión, no estás solo/a.Muchas personas experimentan estos síntomas sin entender qué les ocurre. ¿Por qué la ansiedad provoca tensión en el cuerpo y mareo? Hay momentos en los que el cuerpo parece ir por su cuenta. Notas … Leer más