A veces pensamos que echamos de menos escribir. Que necesitamos más tiempo, más disciplina o más inspiración. Sin embargo, después de años acompañando grupos de escritura, he descubierto que muchas personas llegan buscando palabras y encuentran algo distinto. Algo que, en realidad, llevaban mucho tiempo necesitando. Llegan buscando escritura Muchas personas llegan pensando que buscan … Leer más
Hay momentos en los que sentimos la necesidad de parar. Parar de verdad. No solo descansar unas horas o distraernos un rato, sino detener el ruido cotidiano, salir del automático y volver a escucharnos desde un lugar más honesto y presente. Seguimos funcionando.Seguimos resolviendo.Seguimos adelante. Pero hay una parte de nosotros que, tarde o temprano, … Leer más
Un proceso de escritura terapéutica para dejar de guardarte lo que te pasa y empezar a entenderte con claridad. Durante 3 meses, un espacio donde escribir se convierte en una forma de ordenar lo que sientes, darte lugar y empezar a mirarte de otra manera. Soy Ana Aranda, psicóloga y especialista en escritura terapéutica.Acompaño procesos … Leer más
🪶 Masterclass gratuita Una sesión para parar, escribir y empezar a entenderte desde otro lugar. Hay momentos en los que sabes que necesitas parar.Pero no sabes muy bien cómo. Sigues con tu día, con tu ritmo, con lo de siempre…y, sin embargo, hay algo dentro que pide ser escuchado. No con ruido.No con explicaciones.Con espacio. … Leer más
Me siento libre, yo manejo mi barca, ya no va a la deriva, llevo el timón y soy la capitana de mi propia tripulación. Una miscelánea de pensamientos, emociones, sentimientos, sensaciones pululan por mi océano interior. Carente de otros pasajeros externos que contradigan. Nada me detiene. No hay obstáculos, ni anclas que frenen mi avanzar, … Leer más
El término fobia suele reservase para los trastornos de ansiedad y se entiende como algo directamente relacionado con elementos externos, animales, situaciones, entre otros, pero el psicólogo, neurólogo y filósofo francés Janet en 1904 describió que también existen reacciones fóbicas dirigidas hacia las propias experiencias internas tales como pensamientos, sentimientos, fantasías, etc. Asi pues, los … Leer más
La terapia es un espacio de carácter profesional que compartimos con un psicólogo que nos invita a conocernos más y mejor, a reordenarnos y capacitarnos mediante un proceso de trabajo interior y de evolución personal, lo cual siempre es beneficioso, independientemente de si sentimos algún tipo de malestar previo o no. El motivo de acudir … Leer más
Todos hemos tenido la experiencia de sentirnos deprimidos, ansiosos, nerviosos, asustados, con pensamientos rumiativos que no podemos sacarnos de la cabeza o desconectados de los demás. A veces estas reacciones están basadas en situaciones actuales, por lo que, cuando cambia la situación, los síntomas desaparecen, sin embargo, para muchos de nosotros, estos síntomas ocurren sin … Leer más
🔹Los niños con apego seguro temen el peligro🔹Los niños con apego evasivo temen la cercanía🔹Los niños con apego ansioso/ambivalente temen la separación🔹Los niños con apego desorganizado temen a su cuidador Si te identificas con un apego inseguro, en Clínica Santa Ana podemos ayudarte a reparar el apego recibido, aún en la edad adulta; con el … Leer más
La vinculación es esencial para determinar el contexto en el que madurarán todos los sistemas de acción, tales como la exploración del entorno (incluidos trabajo y estudios), la reproducción y la sexualidad, los cuidados (especialmente influye en la crianza de los hijos), el juego y la gestión de la energía (dormir, comer y gasto energético). … Leer más