Ana 
A veces pensamos que echamos de menos escribir. Que necesitamos más tiempo, más disciplina o más inspiración. Sin embargo, después de años acompañando grupos de escritura, he descubierto que muchas personas llegan buscando palabras y encuentran algo distinto. Algo que, en realidad, llevaban mucho tiempo necesitando. Llegan buscando escritura Muchas personas llegan pensando que buscan … Leer más
Hay momentos en los que sentimos la necesidad de parar. Parar de verdad. No solo descansar unas horas o distraernos un rato, sino detener el ruido cotidiano, salir del automático y volver a escucharnos desde un lugar más honesto y presente. Seguimos funcionando.Seguimos resolviendo.Seguimos adelante. Pero hay una parte de nosotros que, tarde o temprano, … Leer más
Cuando pensamos en trauma, solemos imaginar experiencias muy graves o impactantes. Sin embargo, en consulta es muy frecuente escuchar:“No me ha pasado nada tan grave, pero no estoy bien” Y ahí es donde esta diferencia cobra sentido:👉 el trauma con “t” y el Trauma con “T” ¿Qué es el Trauma con “T”? El Trauma con … Leer más
Si has sentido mareo por ansiedad, tensión constante en el cuerpo o incluso una sensación de irrealidad o desconexión, no estás solo/a.Muchas personas experimentan estos síntomas sin entender qué les ocurre. ¿Por qué la ansiedad provoca tensión en el cuerpo y mareo? Hay momentos en los que el cuerpo parece ir por su cuenta. Notas … Leer más
Un proceso de escritura terapéutica para dejar de guardarte lo que te pasa y empezar a entenderte con claridad. Durante 3 meses, un espacio donde escribir se convierte en una forma de ordenar lo que sientes, darte lugar y empezar a mirarte de otra manera. Soy Ana Aranda, psicóloga y especialista en escritura terapéutica.Acompaño procesos … Leer más
🪶 Masterclass gratuita Una sesión para parar, escribir y empezar a entenderte desde otro lugar. Hay momentos en los que sabes que necesitas parar.Pero no sabes muy bien cómo. Sigues con tu día, con tu ritmo, con lo de siempre…y, sin embargo, hay algo dentro que pide ser escuchado. No con ruido.No con explicaciones.Con espacio. … Leer más
✨ El alma de Wendy: un espacio para jugar, crear y encontrarte a través de la escritura ✨ Hay espacios que se abren como una ventana 🪟 Lugares donde la palabra respira, se mueve y se transforma 🦋 Donde escribir no es un ejercicio solemne, sino un acto vivo: creativo, curioso, divertido y a veces … Leer más
En Clínica Santa Ana tenemos buenas noticias; contamos con un nuevo segundo centro ubicado en el centro de Málaga en la zona de El Corte Inglés, en donde hemos incorporado cuatro nuevos servicios: psicología infantil y de adolescentes, psicología somatosensorial o sensoriomotiz, terapia de sistemas de familia interna, así como psiconeuroinmunología (PNI) de la mano … Leer más
Me siento libre, yo manejo mi barca, ya no va a la deriva, llevo el timón y soy la capitana de mi propia tripulación. Una miscelánea de pensamientos, emociones, sentimientos, sensaciones pululan por mi océano interior. Carente de otros pasajeros externos que contradigan. Nada me detiene. No hay obstáculos, ni anclas que frenen mi avanzar, … Leer más
El término fobia suele reservase para los trastornos de ansiedad y se entiende como algo directamente relacionado con elementos externos, animales, situaciones, entre otros, pero el psicólogo, neurólogo y filósofo francés Janet en 1904 describió que también existen reacciones fóbicas dirigidas hacia las propias experiencias internas tales como pensamientos, sentimientos, fantasías, etc. Asi pues, los … Leer más